Envie de perdre du poids
Bonjour,
j'ai 27ans, un enfant. Je mesure 1.62m et pèse 79kg. J'ai déjà perdu 18kg, mais encore du travail...
Je suis au régime (suivi par un diététicien sportif) et pratiques des activités qportives à la maison (vélo elliptique, stepper, abdos, fitness) et en salle (danse africaine, fitness). Pourtant depuis, un moment mon corps ne change plus: ni en poids, ni en cm... Ce qui devient décourageant à l'approche des vancances. Je veux perdre encore 4/5kg en 1 mois et demi avant le grand départ en maillot de bain.
Je pensais à commencer le footing, selon mes horaires de travail en plus du sport que je fais déjà!
Je n'y connais rien, n'aime pas trop, mais très motivée.
Pouvez-vous me donner des conseils, fréquence, temps de course, ... objectif: perte de poids.
Merci d'avance
j'ai 27ans, un enfant. Je mesure 1.62m et pèse 79kg. J'ai déjà perdu 18kg, mais encore du travail...
Je suis au régime (suivi par un diététicien sportif) et pratiques des activités qportives à la maison (vélo elliptique, stepper, abdos, fitness) et en salle (danse africaine, fitness). Pourtant depuis, un moment mon corps ne change plus: ni en poids, ni en cm... Ce qui devient décourageant à l'approche des vancances. Je veux perdre encore 4/5kg en 1 mois et demi avant le grand départ en maillot de bain.
Je pensais à commencer le footing, selon mes horaires de travail en plus du sport que je fais déjà!
Je n'y connais rien, n'aime pas trop, mais très motivée.
Pouvez-vous me donner des conseils, fréquence, temps de course, ... objectif: perte de poids.
Merci d'avance
