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Jaimerai perdre 10 kilos

MAX -  
 jojo -
Bonjour,
je m'apelle maxime jai 16 ans et jaimerai bien perdre 10 kilos (peut importe le temp ke ca prend)je fait de la natation et de la muscu mais mon probléme c'est ke je grignotte entre les repas et je n'arrive pa a m'arréter
pouvez vous me proposer des solution a mon probléme
merci d'avance de votre gentillésse
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3 réponses

Réponse 1 / 3
Utilisateur anonyme
 
bonsoir
simplement arreter de grignoter.
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Réponse 2 / 3
babaille39
 
Il te faut de la volonté. Au début tu vas avoir faim mais surtout mange bien pendant tes repas et tu n'éprouveras plus le besoin de grignoter. Je sais c'est pas facile mais au lieu de manger des cochonneries mange une pomme ou un coupe faim !! Je te souhaite bon courage
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Réponse 3 / 3
jojo
 
Moi j'ai juste arrêté de grignoter et fait attention à ce que je mangeai sans trop me priver de bonne chose j'ai perdu 7 kilo voila donc la solution arrêter de grignoter même si c'est dur.
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