aidez moi a maigrirr svp !!

Question

salut, salut

je m'appelle marina je vais avoir 13 ans le premier juillet et je mesure 1m69 et oui je c je suis grande !!! 
je pése environ 68 kilo et je me snes trés mal dans ma peau alors voila je voudrais que l'on me dise quelle régime me conviendrais par rapport a mon âge je vais bientôt aller en vacances et je voudrais ou moins perdre 2 ou 3 kilo minimum avant de partir  car j'ai décider de me mettre au régime ( vraiment, correctement ^^ ) a la rentré j'ai kelkun de ma famille qui a perdue environ 30 kilo depuis septembre donc voila merci de me répondre le plus rapidement posible

00lina00 · Answer

Bonjour,

Je te mets en lien des fiches pratiques. Elles sont très bien faites.

Lis les et tu reviendras me dire si ça te correspond ou si tu as d'autres questions. Saches que LA VOLONTE est essentielle.

http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 1509 l alimentation des adolescents

http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 302 astuces pour perdre ses kilos


Il faut également que tu pratiques une activité physique, n'importe quoi, mais il faut te bouger : marche, vélo, natation, monter les escaliers, aider à jardiner (si tu as un jardin) ...

jubajuba · Answer

salut petite puce bah tu sai que tu en as de la chance d etre grande et pour ta taille tout n es pas si grave mange bien le matin le midi mais moin le soir plus du sport... bien sur pas manger entre les repas...bon courage

izzie34 · Answer

bonjour, marina tu es en pleine croissance encore à 13 ans.
Quand j'avais ton age je faisai 1m60 pour 62 ou 63kg un truc dans le genre g t en surpoid mai avec le temp g grandi et g mes formes qui se sont materialisé, tu n a pas besoin de ressemblé o top model d magazine qui mange rien, tous se ki fo ke tu fass pr pas prendr de pois tu mange troi repas pas jour, et tu mache bien les aliments. mtn moi g 25 ans je fais 1.72m et je pese 64 kg et sa ne ma pas empecher d etre hotesse de l air...  g mais forme bien reparti é je pe te dire ke les homme prefere les femme ki on d forme k une fille avec rien ke la po sur les os.... 
BIZZZZZZZOOOOUUUUXXXX

Aidez moi a maigrirr svp !!

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