surpoids,risque dobesite

Question

Bonjour,
sui une jeune fille de 22ans et souffre de surpoids.jai de tres grosses cuisses,et un gros ventre.je pese 90kg pour 1m65.jai deja tout essaye et on ma di ke le sport etai la seule solution.jai comence il ya de cela un mois ces vrai je me sen bien dans ma peau.mai je nai pa de resultat.je vous en prie ,jaimerai entendre des conseils venant dautres personnes .merci

00lina00 · Answer

Bonjour,

C'est une très bonne décision que tu as prise mais ce n'est pas au bout d'1 mois que tu vas t'en rendre compte. Il faut aussi que tu fasses attention à ton alimentation.

Que fais-tu comme activité physique ?

Que manges-tu ?

tientcheu · Answer

jai commence a courir .je fais des exercices dabdo.et en ce qui concerne lamimentation,jai essaye de ne plus manger apres minuit,je mange de tout sans pour autant faire de distinction.

tientcheu · Answer

oui cest vrai ke je mange apres minuit.en fait je mange kan jai faim generalemen.par exemple les matinees je nai jamai faim ,je commence a manger dans la journee a 14h et termine dans la nuit a nimporte quelle du moment que jai faim.je bois des jus ,des sodas jessaie den eviter .du moins depuis un mois jessaie de boire beaucoup deau a la place du jus.et en ce qui concerne les fruits jen mange presque pas .je nen achete pas personellement.

Surpoids,risque dobesite

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