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J'ai du bide, et je veux le perdre

amazingkrys Messages postés 2 Date d'inscription lundi 16 mars 2009 Statut Membre Dernière intervention 16 mars 2009 - 16 mars 2009 à 15:27
 la miss - 20 mars 2009 à 21:52
Bonjour,
voila, je viens de m'inscrire, et j'aurai besoin de quelques conseils.
j'ai un souci, je veux perdre du poid avant l'arrivée de l'été mais j'ai du mal a concrétisé mon vœux.

j'ai un sacré gabarit, je fais 1m89 pour 106 kg. je ne parais pas gros, mais j'ai un corps de colosse.

pourtant, je suis jeune, je fais du basket ball, donc je cours bcp, et pourtant, je ne perd pas un gramme.

aidez moi s'il vous plait.

merci d'avance
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3 réponses

Réponse 1 / 3
Utilisateur anonyme
16 mars 2009 à 15:35
bonjour
as - tu un equilibre alimentaire convenable?
pas de grignotage, pas de sucreries ou boisson sucrées en apport regulier voir quotidien?
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Réponse 2 / 3
amazingkrys Messages postés 2 Date d'inscription lundi 16 mars 2009 Statut Membre Dernière intervention 16 mars 2009
16 mars 2009 à 19:01
ben, de temps en temps, je me tape quelque petites douceurs.... mais j'en mange pas tt les jours
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Utilisateur anonyme
16 mars 2009 à 19:03
et les boissons aussi de temps en temps?
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amazingkrys > Utilisateur anonyme
17 mars 2009 à 22:09
les boissons, je prend que du light
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Utilisateur anonyme > amazingkrys
17 mars 2009 à 22:13
c' est un attrape nigaud le light, la boisson la plus saine et la plus indispensable c' est l' eau.
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amazingkrys > Utilisateur anonyme
17 mars 2009 à 22:32
ouais mais pourtant jme force a boire 1 litre par jour d'eau
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la miss > amazingkrys
20 mars 2009 à 21:52
j'ai le mm probleme que toi j'ai trop de ventre et je voudrais le perdre des conseil son trés utile
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Réponse 3 / 3
00lina00 Messages postés 29347 Date d'inscription lundi 1 décembre 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 5 août 2023 6 247
16 mars 2009 à 19:02
Slt,

Ne te fies pas à ton poids : les muscles pèsent plus lourds que la graisse.
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