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12 réponses
moi je pense qu'à ton âge tu fais assez de sport mais que tu dois favoriser les jeux actifs : faire du vélo , aller à la piscine avec tes amis, te dépenser et rire et surtout laisse tomber la télé et sort avec tes amis
Bonjour Mathilde,
C'est bien d'être consciente à ton âge de ton problème de surpoids... Tu a envie de t'en sortir BRAVO! tu es jeune et tu dois être accompagnée par un médecin et par ta famille! BOUGE BOUGE et mange des aliments naturels ... pas de frustration, ne saute aucun repas et MARCHE!
Je suis éducateur sportif et je veux aider les personnes en surpoids!
Courage et sois patiente!
C'est bien d'être consciente à ton âge de ton problème de surpoids... Tu a envie de t'en sortir BRAVO! tu es jeune et tu dois être accompagnée par un médecin et par ta famille! BOUGE BOUGE et mange des aliments naturels ... pas de frustration, ne saute aucun repas et MARCHE!
Je suis éducateur sportif et je veux aider les personnes en surpoids!
Courage et sois patiente!
meme si jai pas le ventre ultra plat je peut te donner quelques conseille mais avant
Est-ce que tu fais du sport?
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et moi j'ai 22 ans , je pése 1 metres 34 et mesure 45 kilos!!!!
fais du sport c'est la clef de ta réussite pr perdre du poids !!!
si t'en a le mental alors rien ne pourra t'arrêter et tu va fondre comme neige au soleil
a +
fais du sport c'est la clef de ta réussite pr perdre du poids !!!
si t'en a le mental alors rien ne pourra t'arrêter et tu va fondre comme neige au soleil
a +
quand je te dis de faire du sport , c'est pas genre 10 minutes a courir autour d'un terrain de football mais bien + , exemple lors de tes temps libre ( week end etc..)
oublie les série a la despérado housewives, ca va te faire tomber le moral d'acier que je vais essayer de te l'acquérir :)
cour quotidiennement a raison de 30 minutes par jours , en réfléchissant bien , c'est pas la mer a boire mais la victoire assuré que tu perdra en conséquence ce surpoids
en meme temps une fille doit logiquement je pense faire 10 kilos de moin que ca taille ( en cm hein ) lol
donc bon , accroche toi , fixe toi des objectifs et tu réussira a remonter la pente très mais très facilement ,a ttention je c'est que c'est pas a simple >> a ne pas grignoter n'importe quoi
a + :)
oublie les série a la despérado housewives, ca va te faire tomber le moral d'acier que je vais essayer de te l'acquérir :)
cour quotidiennement a raison de 30 minutes par jours , en réfléchissant bien , c'est pas la mer a boire mais la victoire assuré que tu perdra en conséquence ce surpoids
en meme temps une fille doit logiquement je pense faire 10 kilos de moin que ca taille ( en cm hein ) lol
donc bon , accroche toi , fixe toi des objectifs et tu réussira a remonter la pente très mais très facilement ,a ttention je c'est que c'est pas a simple >> a ne pas grignoter n'importe quoi
a + :)
