Sleeve post opération + cortisone

Bonjour,

J'ai subi une sleeve en janvier 2023, et lors de l'examen, on a découvert des taches dans l'œil qui nécessitent un traitement à la cortisone. Actuellement, je suis sous cortisone pendant 6 mois, avec une dose de 60 mg pour le premier mois, suivie d'une diminution progressive. Je m'inquiète beaucoup de la possibilité de prendre du poids et de perdre du muscle. Existe-t-il un moyen d'éviter cela ou du moins de le limiter ? Je compte surveiller ma consommation de sel, de sucre et de matières grasses, mais est-ce que je risque quand même de prendre du poids, et dans quelle mesure ?

En ce qui concerne le sport, quelles activités puis-je pratiquer ? Je fais déjà deux séances de cardio par semaine.

Merci d'avance