Xanax (alprazolam)

Bonjour tout le monde, 

Je me pose quelques questions sur l'usage de l'aprazolam, pour les connaisseurs. 

Je suis une fille de 24 ans et je suis extrêment timide depuis toujours. J'ai fais dans le passé une grosse phobie sociale qui s'est traduit par une sorte de phobie scolaire. Dans ce cadre, pour soigner mes angoisses, mon médecin m'avait prescrit de l'aprazolam 0,25 à ne prendre qu'occasionnellement en cas de besoin, comme pour une crise de panique par exemple. Depuis, j'ai gardé l'habitude de prendre de l'alprazolam dans les situations de stress. Je n'ai jamais ressentit d'accoutumance ou d'adiction à ce médicament bien que cela fasse des années que je l'utilise, mais très occasionnellement. 

Je suis actuellement étudiante et je vais être amenée samedi matin à faire un exposé devant mon groupe de TD. Rien que d'y penser celà me donne envie de faire un malaise. Ma timidité maladive me cause des manifestations de stress très intenses, voyantes et embarassantes (forts tremblements, voix qui se noue, impossibilité de reflechir et perte de mémoire...). Enfin bref... Je vais évidemment, excpetionnellement, devoir prendre de l'alprazolam. 

Je me pose des questions concernant le dosage. Mon médecin ma prescrit de l'aprazolam 0,25 et m'a conseillé d'en prendre 1 seul en cas de besoin (mais je ne lui ait pas bien expliqué que mon stress était très important). Mais ce n'est pas du tout suffisant, j'en ressent a peine les effets et longtemps après (presque 3-4h avant de ressentir de véritables petits effets). 

Cet oral me stress tellement qu'il va falloir que j'en prenne beaucoup plus, mais j'ai peur d'en prendre trop, c'est pour celà que je viens vers vous. Habituellement j'en prend 2, ce qui fait 0,50mg, et dans ce cas je ressent des effets. Mais je sais que ce ne sera pas suffissant pour mon oral. Si j'en prend 4, pensez-vous que c'est dangereux ? Faut-il espacer les doses ? (le problème est que mon oral est à 8h). 

Je vous remercie d'avance pour vos réponses. 

Belle journée.