Phobie d ‘impulsion

Bonjour, j’ai 18 ans est sa ne fait pas longtemps que je commence à avoir des idées horribles. Sa me terrifie je dirais même que sa me traumatise. Je me doute de moi même et je commence à a remettre tout mes actes en question. je n’est plus l’appétit quand j’y pense et des crises de paniques surgissent. Les pensés que j’ai sont tellement terrifiants que je n’arrive même pas à en parler a quelqu’un. J’ai fait des recherches sur la  phobie d’impulsion mais mon cerveau me dit des choses comme « tu ne l’as pas arrête de faire semblant «  ou « tu est juste folle et horrible » . Je me sens pas bien et j’ai des projets, des rêves , des aventures à vivre et à réaliser mais, c’est idées me terrifie et m’angoisse a mourir.