Maigrir sans activité physique
Angie-La Messages postés 3 Date d'inscription mardi 20 décembre 2022 Statut Membre Dernière intervention 13 mars 2023 - 5 janv. 2023 à 11:22
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4 réponses
2 janv. 2023 à 16:50
Bonjour et bienvenue sur ce forum ,
Tu as quel age ?
Fille ou garçon ?
Quels sont ta taille et poids actuels ?
Ceci pour mieux te connaitre et te répondre
2 janv. 2023 à 20:27
Merci ! Garçon, 1m80, 20ans et 80kg. ^^
2 janv. 2023 à 20:54
En tout cas pas possible de maigrir sérieusement de cette manière sur un forum sans l’aide d’un médecin
Sauf si tu veux peser 90 kilos au moins dans 1 an en ayant fait de sérieuses bêtises
donc : consulte un médecin nutritionniste
Plus prudent et sérieux
Modifié le 2 janv. 2023 à 22:52
Je voudrais seulement perdre 7-8 petit kg, et il y a pas bien de médecin nutritionniste aux alentours de chez moi car j'habite a la campagne :( peut être qu'avec 30 minute de marche ou quelque pompe 1/2 jour serait mieux pour ma santer ? (Et en mangeant un peu plus de kcal)
5 janv. 2023 à 11:22
Salut,
sans activité physique, il y a plusieurs petites choses faciles à mettre en place comme par exemple le pouvoir des routines. Faire un petit effort pendant 21 jours et ensuite ça devient une habitude.
Il y a 3 choses simples à faire quotidiennement :
- affirmations positives,
- visualisations,
- éliminer 1 chose ou 2 (genre pas de fromage ou de beurre le soir, plus de coca après 14h...)
Courage, les petites victoires sont toutes bonnes à prendre.
