Pensées curieuses

Bonsoir à vous , j'ai 21 ans , merci d'avance pour vos réponses , j'ai besoin de savoir ce qui m'arrive!
Par exemple ,des fois à force de penser à la chose ou à force d'imaginer des faits je commence à sentir comme si ça s'est réellement passé , ce ne sont pas des faits positifs c'est des faits que j'aimerai pas rencontrer dans ma journée ou autres .
Pour vous éclaircir un peu cela , si j'insiste de ne pas parler à une personne ou de ne pas la regarder j'imagine le contraire de cela et je commence à me poser des questions répétitives ""est ce que j'ai vraiment parlé à cette personne etc"" je me fais croire toute cette imagination et je sents que ça me fatigue beaucoup et que ça torture mon cerveau pourquoi est ce que ceci m'arrive ? pourquoi est ce que je me fais croire mes imaginations sur les choses que j'aimerai pas faire , j'arrive pas à faire sortir ça de ma tête.
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