Spottings avant règles, quand compter J1 ?

9Bonjour,

J ai eu 35 ans il y a quelques semaines et ai arrêté la pilule il y a un an maintenant dans le but de retrouver des cycles naturels et de les observer avant bébé.
Voilà plusieurs cycles que j ai des spottings ou pertes marrons qui durent 3 à 4 jours avant les saignements francs rouges vifs et plus abondants (règles) qui eux durent 2 à 3 jours. Si bien qu une protection ou protège-slip suffit à la journée les jours de spottings puisque seulement quelques traces.
Mes cycles sont assez réguliers selon ma gynécologue : de 23 à 26 jours.
Je suis déjà tombée enceinte sans souci à 28 ans mais je n avais pas ces pertes marrons avant les règles, le sang était bien présent et rouge dès J1. Je sais que nos menstruations peuvent changer avec l âge mais tout de même comment compter J1 dans ce cas ou à partir de quand exactement ? J ai remarqué qu en comptant à partir du 1er jour de sang rouge vif, ma glaire cervicale était bien présente et en bonne quantité toujours vers J12 ou J13 (fenêtre fertile et signe d ovulation selon moi) ! En comptant avec les pertes marrons, cela est décalé à J15 ou J16 du coup ... Ce qui fait que ma phase lutéale serait courte : 9 à 10 jours seulement.

Selon vous, quand compter J1 ? Le 1er jour de spottings ou le 1et jour de "vrai" sang ? Et êtes-vous tombées enceintes quand même malgré ces spottings prémenstruels ?
Pour ma part ils sont présents à chaque cycle sans douleur ni autre problème ! Mon frère infirmier me dit que c est tout à fait normal et que cela est annonciateur des règles. Je vais en parler à ma gynécologue mais je voulais vos avis tout de même.

Par avance, merci !