Besoin d'aide pour maigrir

Signaler
-
Messages postés
112264
Date d'inscription
mardi 1 octobre 2013
Statut
Modérateur
Dernière intervention
7 avril 2021
-
Bonjour, je pèse actuellement 75 kilo pour 1m63, je me sens mal, j'ai onte de moi, je refuse sortir de chez moi, car j'ai l'impression que tout le monde me critique, je vous demande de l'aide, car j'ai fait de tout, et j'arrive pas à maigrir, j'ai 47 ans, je ne vie plus aidez moi svp

1 réponse

Messages postés
112264
Date d'inscription
mardi 1 octobre 2013
Statut
Modérateur
Dernière intervention
7 avril 2021
18 388
Bonjour Silvia,
Avec un IMC de 28,2, tu es effectivement en surpoids et il faudrait rapidement consulter un(e) nutritionniste ou un(e) diététicien(ne)
En attendant :
Attention aux régimes " miracle " qui font rapidement perdre du poids pour le reprendre aussitôt, voire plus, effet yoyo qui peut mener à l'obésité.

Voici quelques conseils :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
Et aussi :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2458898-perdre-5-kilos-en-1-mois-conseils-nutritionniste/

Clique sur les liens en bleu pour en savoir plus