Perdre 15 kl très vite.

Question

Bonjour, je mesure 1m 68 pour 76 kilos. Je ne peux pas faire de sport. Je voudrais perdre 15 kilos vite.. Je ne mange que le soir, très léger et je ne perds rien.. Je suis désespérée et complexée.. Je ne sors plus de chez moi.. J 'ai 49 ans... Aidez-moi svp...

Andy31200 · Answer

Bonsoir,

As tu consulté un nutritionniste ou un(e) diététicien(ne) ?
Ta situation n'est pas catastrophique, mais avec un IMC de 26,9 tu es effectivement en  surpoids.
Attention aux régimes " miracle " qui font rapidement perdre du poids pour le reprendre aussitôt, voire plus, effet yoyo qui peut mener à l'obésité.
Clique sur ce lien bleu.
Voici quelques conseils :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
 Et aussi :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2458898-perdre-5-kilos-en-1-mois-comment-faire-calories/

Andy31200 · Answer

"Je ne mange que des bananes ou de l' ananas" 
Complètement déséquilibré et même limite dangereux et je t'ai conseillé, as tu cliqué sur les liens en bleu ? le dernier donne même des exemples de menus

Andy31200 · Answer

Ta colopathie ne t'empêche mas de consulter  un nutritionniste ou un(e) diététicien(ne) qui en tiendra compte dans ses conseils

Fanny · Answer

Merci Andy de m ' avoir répondu.. Je vais prendre rdv chez 1 nutritioniste.. Je verrais bien... Encore merci.

Andy31200 · Answer

Mais de rien et repasse donner de tes nouvelles ou si autre question

Fanny · Answer

Bonjour à tous. C Fanny. Vu 1 nutritioniste hier pour ma prise de poids, malgré mon régime bananes et ananas... Je lui ai donné donné mon dossier médical pour la colopathie qui me pourrie la vie depuis 5 ans.. En 10 mns, elle me proposait 1 régime avec des aliments que mon organisme ne supporte plus depuis longtemps.. Très déçu... Elle n 'à pas compris mon problème ne sachant pas les effets négatifs de cette maladie... Elle me demande de faire un sport alors que je peux marcher seulement 5 mns.. Si je suis en situation de handicap à 80 %, je pense que c pas pour rien... Donc, très déçu de ce rdv.. J aurais essayé !!!. Si vous vivez la même galère que moi, svp, je voudrais partager nos besoins en conseils où juste parler.. J ' espère que vous me répondrez.. Je me sens si seule.. J' en suis à me dire que vivre comme ça, n 'en vaut plus la peine.. J' ai perdu mon fils, mon mec, mes amis, mon boulot.. À part la souffrance et la solitude, je n 'ai plus rien qui me retient ici... ( Fanny)..

Andy31200 · Answer

Bonjour,
Tu semble souffrir d'un état dépressif réactionnel à cette situation et je ne puis que te conseiller vivement de consulter un médecin psychiatre, qu'en penses tu ? sais tu à qui et où t'adresser ?

Perdre 15 kl très vite.

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