Je veux perdre du poids je suis en obésitée et j'ai peur

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Bonjour,
Je me nomme Irène ,j'ai 17ans et je pèse 95kg pour 1m65.je suis en obésité ,je ne sortirais même pas de chez moi si je n'était pas obligé. Je ne sais quoi faire.
Aidez moi SVP, j'arrive pas à faire du sport,j'ai essayée le régime mais aucun résultat.
Que faire SVP ??? J'ai besoin d'aide
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Bonjour Irène,

Avec un IMC de 35, tu es en obésité modérée et il faudrait rapidement consulter un(e) nutritionniste ou un(e) diététicien(ne)

Ta croissance n'est pas terminée, tu vas encore grandir, t'étirer.

Attention aux régimes " miracle " qui font rapidement perdre du poids pour le reprendre aussitôt, voire plus, effet yoyo qui peut mener à l'obésité.
Voici quelques conseils en attendant et surtout pas de régime non encadré médicalement ,
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
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