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Perdre 3kg pour combat dans 3 Semaine

Clément - 23 janv. 2009 à 21:33
 envoilaracedu13 - 29 août 2009 à 15:03
Bonjour,
Voila je vous expose mon problème!J'ai un combat de boxe anglaise dans 3 semaine et il me faudrait perdre 3kg d'ici la!Je voudrais de l'aide dans ce que je doit faire pour perdre ses kilos superflus tout en respectant mon organisme!Merci
Pour info je mesure 1m71 pour 71 je souhaiterai donc atteindre 68.800kg!Merci
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2 réponses

Réponse 1 / 2
arabrab14 Messages postés 365 Date d'inscription dimanche 28 décembre 2008 Statut Membre Dernière intervention 20 mai 2009 9
24 janv. 2009 à 00:05
bonsoir ! le sport ya que ça de vrai ! ensuite, bien manger est essentiel ! mais je pense que le sport, 1h30 ou 2 heures par jour, tu peux y arriver :-)
bon courage :-)
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Réponse 2 / 2
envoilaracedu13
29 août 2009 à 15:03
premièrement avoir une hygiène de vie irréprochable ,manger saint à des heures régulières, faire 1h30de footing bien couvert chaque jour voila
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