Très inquiète je grossis...

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15 juin 2020
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Bonjour,
Depuis le confinement je me suis mis à marcher. Je marche tous les matins minimum 3 kilomètres. Je pensais que cela me permettrait de perdre du poids mais c’est tout le contraire j’ai pris 5 kilos...
Cela m’inquiète énormément et je ne sais pas quoi faire. Merci de votre aide.

3 réponses

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15 juin 2020
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Bonjour,

Marcher c'est bien, ça donne faim, si tu manges deux fois plus que les calories perdues tu grossis, c'est normal.
Tout d’abord merci pour votre réponse. C’est vrai que je n’ai pas changer mon alimentation, mais je fais attention à ce que je mange car je suis diabétique...
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15 juin 2020
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Bonjour,
Et quels sont ta taille et poids actuels ?
Tu as quel age ?
Fille ou garçon ?
Bonjour et merci de m’avoir répondu. Je mesure 1,55m je pèse 74kg et j’ai 45 ans
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15 juin 2020
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Bonjour,
Ta situation et à considérer , le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
https://www.imc.fr/a/4bf60kbW
(Ce lien est éphémère )
Et tu vois que tu es effectivement en surpoids et même en obésité modérée.
Attention aux régimes " miracle " qui font rapidement perdre du poids pour le reprendre aussitôt, voire plus, effet yoyo qui peut mener à l'obésité.
Clique sur ce lien bleu.
Voici quelques conseils :
http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/faq/102-perdre-du-poids-durablement-maigrir-efficacement
Et aussi :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2458898-perdre-5-kilos-en-1-mois-conseils-nutritionniste/