Très inquiète je grossis...
Bonjour,
Depuis le confinement je me suis mis à marcher. Je marche tous les matins minimum 3 kilomètres. Je pensais que cela me permettrait de perdre du poids mais c’est tout le contraire j’ai pris 5 kilos...
Cela m’inquiète énormément et je ne sais pas quoi faire. Merci de votre aide.
Depuis le confinement je me suis mis à marcher. Je marche tous les matins minimum 3 kilomètres. Je pensais que cela me permettrait de perdre du poids mais c’est tout le contraire j’ai pris 5 kilos...
Cela m’inquiète énormément et je ne sais pas quoi faire. Merci de votre aide.
3 réponses
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Bonjour,
Marcher c'est bien, ça donne faim, si tu manges deux fois plus que les calories perdues tu grossis, c'est normal.
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Bonjour,
Et quels sont ta taille et poids actuels ?
Tu as quel age ?
Fille ou garçon ?
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Bonjour,
Ta situation et à considérer , le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
https://www.imc.fr/a/4bf60kbW
(Ce lien est éphémère )
Et tu vois que tu es effectivement en surpoids et même en obésité modérée.
Attention aux régimes " miracle " qui font rapidement perdre du poids pour le reprendre aussitôt, voire plus, effet yoyo qui peut mener à l'obésité.
Clique sur ce lien bleu.
Voici quelques conseils :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
Et aussi :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2458898-perdre-5-kilos-en-1-mois-comment-faire-calories/
