J'ai peur toujours peur

Bonsoir,

J'ai 38 ans et depuis 15 ans, je vis chaque jour dans la peur. Tout à commencé quand j'étais avec un garçon qui me battait, mes crises d'angoisses ont commencé sur la route des vacances et ne m'ont plus quittés depuis. Le pire est quant je dois quitter mon domicile, je suis totalement paniquée, je vais des dizaines de fois au WC, une fois sur la route, je me mets à avoir des vertiges, des sueurs, une sensation de gorge qui se noue, je suis totalement en panique, j'ai l'impression d'être une autre personne. Je suis de plus en plus limitée socialement car j'ai peur de vivre et revivre encore et encore ces crises. Aujourd'hui avec ce virus je vis encore plus mal, tout est balisé, les toilettes sont fermés (pour s'abriter en cas de crise), tout le monde est masqué...je trouve ça tellement traumatisant pour nous les angoissés. C'est de pire en pire et je n'arrive plus à m'en sortir. Comment avez vous fait pour vous en sortir? Auré