Alcool et prise de poids

Bonjour,
Cela fait maintenant plus d’un an que je consomme vraiment beaucoup d’alcool suite à une grosse dépression..
ma consommation jusqu’à il y a quelques jours se résumait à au moins 1,5l de vin blanc par soir (parfois de la vodka..)
Voila maintenant que je ne rentre plus dans 1 seul de mes pantalons et j’ai du prendre au moins 15-20kg.
J’ai donc décidé de tout arrêter depuis quelques jours je ne boit plus une seule goutte d’alcool.
J’aimerai perdre tous ces kilos que m’ont apportés l’alcool et là mal bouffe qui vient avec..
Pensez vous que le simple fait d’arrêter de boire me fera maigrir ou faut il que je fasse du sport ?
J’espère obtenir des réponses sans jugement merci beaucoup à tous et toutes..