Conseil pour maigrir 14 ans

Résolu
Lisa132 Messages postés 10 Statut Membre -  
Andy31200 Messages postés 26918 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour, j'ai 14ans je mesure 1m62 et je pèse 61kg. J'aimerais vraiment que vous me donniez des conseils pour maigrir. Je fais du sport touts les jours et je mange beaucoup de légume et de fruit. Mais j'ai toujours de grosses cuisses et un gros bidon. J'aimerais qu'il soit plat et j'aimerais perdre des cuisse.
HELP !
Merci d'avance

2 réponses

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    Andy31200 Messages postés 26918 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 828
     
    Ta situation n'est pas catastrophique, le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
    https://www.imc.fr/e/fgyIwG
    (Ce lien est éphémère )
    Et tu vois que tu es " dans les clous " mais c'est vrai pas loin du surpoids.
    Ta croissance n'est pas terminée, tu vas encore grandir, t'étirer.
    Voici quelques conseils et surtout pas de régime, c'est contrindiqué et même dangereux
    https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
    Pour le bidou :
    https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2541176-perdre-du-ventre-les-etapes-pour-perdre-la-graisse-abdominale/
    Et les cuissots :
    https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2522939-10-exercices-pour-galber-cuisses-et-fessiers/

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    1. Lisa132 Messages postés 10 Statut Membre
       
      Cela est t'il vraiment efficace ?
      Je suis vraiment complexé et j'aimerais que ça ne prenne pas plus d'1 mois
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    2. Andy31200 Messages postés 26918 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 828 > Lisa132 Messages postés 10 Statut Membre
       
      Je n'ai pas pour habitude sur ce forum de donner des solutions inefficaces et il n'est pas possible de perdre rapidement , c'est dangereux et parfois contre productif effet yoyo qui peut mener à l'obésité.
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    3. Lisa132 Messages postés 10 Statut Membre > Andy31200 Messages postés 26918 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention  
       
      Pourtant je mange déjà très sainement. Il est vrai que pendant le confinement j'avais pris quelques mauvaises habitudes. Croyer vous que je pourrais perdre 5kg ?
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    4. Andy31200 Messages postés 26918 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 828 > Lisa132 Messages postés 10 Statut Membre
       
      Si tu fais un peu d'efforts et si tu suis les conseils, ce sera bien sur possible
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    5. Lisa132 Messages postés 10 Statut Membre > Andy31200 Messages postés 26918 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention  
       
      D'accord merci
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  2. Andy31200 Messages postés 26918 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 828
     
    Bonjour,
    Tu es une fille ou un garçon ?
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    1. Lisa132 Messages postés 10 Statut Membre
       
      Une fille
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