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Conseil pour maigrir 14 ans

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Lisa132 Messages postés 8 Date d'inscription lundi 18 mai 2020 Statut Membre Dernière intervention 19 mai 2020 - Modifié le 19 mai 2020 à 10:12
Andy31200 Messages postés 147147 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 5 novembre 2023 - 19 mai 2020 à 11:41
Bonjour, j'ai 14ans je mesure 1m62 et je pèse 61kg. J'aimerais vraiment que vous me donniez des conseils pour maigrir. Je fais du sport touts les jours et je mange beaucoup de légume et de fruit. Mais j'ai toujours de grosses cuisses et un gros bidon. J'aimerais qu'il soit plat et j'aimerais perdre des cuisse.
HELP !
Merci d'avance
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2 réponses

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Andy31200 Messages postés 147147 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 5 novembre 2023 27 500
Modifié le 19 mai 2020 à 11:06
Ta situation n'est pas catastrophique, le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
https://www.imc.fr/e/fgyIwG
(Ce lien est éphémère )
Et tu vois que tu es " dans les clous " mais c'est vrai pas loin du surpoids.
Ta croissance n'est pas terminée, tu vas encore grandir, t'étirer.
Voici quelques conseils et surtout pas de régime, c'est contrindiqué et même dangereux
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
Pour le bidou :
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2541176-perdre-du-ventre-les-etapes-pour-perdre-la-graisse-abdominale/
Et les cuissots :
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2522939-10-exercices-pour-galber-cuisses-et-fessiers/

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Lisa132 Messages postés 8 Date d'inscription lundi 18 mai 2020 Statut Membre Dernière intervention 19 mai 2020
19 mai 2020 à 11:20
Cela est t'il vraiment efficace ?
Je suis vraiment complexé et j'aimerais que ça ne prenne pas plus d'1 mois
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Andy31200 Messages postés 147147 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 5 novembre 2023 27 500 > Lisa132 Messages postés 8 Date d'inscription lundi 18 mai 2020 Statut Membre Dernière intervention 19 mai 2020
19 mai 2020 à 11:23
Je n'ai pas pour habitude sur ce forum de donner des solutions inefficaces et il n'est pas possible de perdre rapidement , c'est dangereux et parfois contre productif effet yoyo qui peut mener à l'obésité.
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Lisa132 Messages postés 8 Date d'inscription lundi 18 mai 2020 Statut Membre Dernière intervention 19 mai 2020 > Andy31200 Messages postés 147147 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 5 novembre 2023
19 mai 2020 à 11:28
Pourtant je mange déjà très sainement. Il est vrai que pendant le confinement j'avais pris quelques mauvaises habitudes. Croyer vous que je pourrais perdre 5kg ?
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Andy31200 Messages postés 147147 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 5 novembre 2023 27 500 > Lisa132 Messages postés 8 Date d'inscription lundi 18 mai 2020 Statut Membre Dernière intervention 19 mai 2020
19 mai 2020 à 11:32
Si tu fais un peu d'efforts et si tu suis les conseils, ce sera bien sur possible
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Lisa132 Messages postés 8 Date d'inscription lundi 18 mai 2020 Statut Membre Dernière intervention 19 mai 2020 > Andy31200 Messages postés 147147 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 5 novembre 2023
19 mai 2020 à 11:36
D'accord merci
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Réponse 2 / 2
Andy31200 Messages postés 147147 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 5 novembre 2023 27 500
19 mai 2020 à 10:12
Bonjour,
Tu es une fille ou un garçon ?
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Lisa132 Messages postés 8 Date d'inscription lundi 18 mai 2020 Statut Membre Dernière intervention 19 mai 2020
19 mai 2020 à 10:15
Une fille
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