Sujet Précédent Sujet Suivant

J.ai suivi un régime hypocalorique

Racha - 19 mai 2020 à 01:51
 Racha - 19 mai 2020 à 14:58
Bonjour,
Depuis un mois j'ai commencé à suivre un regime hypocalorique et j'ai fini par perdre 2.5 kg sachant que j'ai baissé mon apport calorique à 750 kcal et j.ai un métabolisme de 1350 sauf que je ne vois pas de changement physique et il me reste 6 kg à perdre et mon objectif c.est d'être en bonne santé et je ne veux pas être maigre...je veux gagner du muscle aussi .... que dois je faire ???
A voir également:

1 réponse

Réponse 1 / 1
begonie Messages postés 85573 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 19 avril 2024 9 460
19 mai 2020 à 08:53
Bonjour

Tu as quel âge ? Quelle est ta taille et ton poids actuel ?

Est-ce que tu as demandé conseil à ton médecin personnel qui te connaît bien ?

Ce régime est excessif pour ta santé !
0
Racha
19 mai 2020 à 11:01
Bonjour alors j'ai 15 ans et je fait 1 mètre 58....
Et j'ai commencé ce regime seule en voulant juste perdre du poids
0
begonie Messages postés 85573 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 19 avril 2024 9 460 > Racha
19 mai 2020 à 11:06
Dans ce cas STOP !!!

Tu n'as pas encore précisé ton poids actuel .....

A ton âge tu as besoin de manger normalement et en tout cas respecter les règles élémentaires d'une alimentation saine et équilibrée.
0
Racha > begonie Messages postés 85573 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 19 avril 2024
19 mai 2020 à 11:20
Ok mercii beaucoup pour tes conseils sinon j'ai oublié de préciser mon poids je pèse 51 kg
0
begonie Messages postés 85573 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 19 avril 2024 9 460 > Racha
Modifié le 19 mai 2020 à 17:09
Dans ce cas ton poids se situe statistiquement dans la norme et tu n'as absolument pas de maigrir !
0
Racha > begonie Messages postés 85573 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 19 avril 2024
19 mai 2020 à 14:58
Daccord mercii beaucoup je vais essayer de manger normalement ..et manger encore plus parce que j'ai une difficulté à manger plus que 750 en tout cas mercii ????
0

Discussions similaires

Diabète gestationnel
Titesoosoo -
DCI -

1 réponse
XLS Médical extra fort
CappCar -
IROISE -

11 réponses
Régime Dukan, j'ai tout repris
Mireille -
^^Marie^^ -

7 réponses
Je recherche des renseignements sur le régime dukan, qui l'a fait et qu'en pense
anonyme -
begonie -

14 réponses
Quelqu'un a t-il essayé le régime dukan ?
anonyme -
anonyme -

21 réponses
difficulté aprés opération des hémorroïdes
karine -
kendra -

23 réponses