J.ai suivi un régime hypocalorique

Signaler
-
 Racha -
Bonjour,
Depuis un mois j'ai commencé à suivre un regime hypocalorique et j'ai fini par perdre 2.5 kg sachant que j'ai baissé mon apport calorique à 750 kcal et j.ai un métabolisme de 1350 sauf que je ne vois pas de changement physique et il me reste 6 kg à perdre et mon objectif c.est d'être en bonne santé et je ne veux pas être maigre...je veux gagner du muscle aussi .... que dois je faire ???

1 réponse

Messages postés
65337
Date d'inscription
mardi 13 avril 2010
Statut
Modérateur
Dernière intervention
6 juillet 2020
5 288
Bonjour

Tu as quel âge ? Quelle est ta taille et ton poids actuel ?

Est-ce que tu as demandé conseil à ton médecin personnel qui te connaît bien ?

Ce régime est excessif pour ta santé !
Bonjour alors j'ai 15 ans et je fait 1 mètre 58....
Et j'ai commencé ce regime seule en voulant juste perdre du poids
Messages postés
65337
Date d'inscription
mardi 13 avril 2010
Statut
Modérateur
Dernière intervention
6 juillet 2020
5 288 > Racha
Dans ce cas STOP !!!

Tu n'as pas encore précisé ton poids actuel .....

A ton âge tu as besoin de manger normalement et en tout cas respecter les règles élémentaires d'une alimentation saine et équilibrée.
>
Messages postés
65337
Date d'inscription
mardi 13 avril 2010
Statut
Modérateur
Dernière intervention
6 juillet 2020

Ok mercii beaucoup pour tes conseils sinon j'ai oublié de préciser mon poids je pèse 51 kg
Messages postés
65337
Date d'inscription
mardi 13 avril 2010
Statut
Modérateur
Dernière intervention
6 juillet 2020
5 288 > Racha
Dans ce cas ton poids se situe statistiquement dans la norme et tu n'as absolument pas de maigrir !
>
Messages postés
65337
Date d'inscription
mardi 13 avril 2010
Statut
Modérateur
Dernière intervention
6 juillet 2020

Daccord mercii beaucoup je vais essayer de manger normalement ..et manger encore plus parce que j'ai une difficulté à manger plus que 750 en tout cas mercii ????