Je voudrais maigrir

Sandy1711 Messages postés 2 Date d'inscription jeudi 30 avril 2020 Statut Membre Dernière intervention 30 avril 2020 - 30 avril 2020 à 00:09
begonie Messages postés 87793 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 12 décembre 2024 - 30 avril 2020 à 07:40
Bonjour,

Je mange équilibré, fais 1h de marche rapide par jour. Ça fais 1 mois, et rien.! Je n'arrive pas à perdre du poids. J'ai même essayé de ne pas manger le soir.
J'ai 43ans mesure 159cm et pèse 73kg.

Que dois je faire ?

Merci pour vos conseils.
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1 réponse

begonie Messages postés 87793 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 12 décembre 2024 9 094
30 avril 2020 à 07:05
Bonjour

Ce poids se situe statistiquement dans la case IMC de Surpoids mais proche de la case Obésité.

Le plus sûre tout en respectant ta santé sera de prendre contact avec ton médecin déjà pour un bilan de santé et si possible une orientation vers un Médecin Nutritionniste ou un(e) Diététicien(ne) reconnu(e).

Évite de faire des régimes sans contrôle et/ou accompagnement médical car tu risques fort de tomber dans ce qu'on appelle le YOYO et donc de ne jamais atteindre un poids adapté à ta situation personnelle.
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Sandy1711 Messages postés 2 Date d'inscription jeudi 30 avril 2020 Statut Membre Dernière intervention 30 avril 2020
30 avril 2020 à 07:36
Merci beaucoup pour votre réponse
Excellente journée
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begonie Messages postés 87793 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 12 décembre 2024 9 094 > Sandy1711 Messages postés 2 Date d'inscription jeudi 30 avril 2020 Statut Membre Dernière intervention 30 avril 2020
30 avril 2020 à 07:40
De rien.

Volontiers de tes nouvelles !
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