Je voudrais maigrir
Bonjour,
Je mange équilibré, fais 1h de marche rapide par jour. Ça fais 1 mois, et rien.! Je n'arrive pas à perdre du poids. J'ai même essayé de ne pas manger le soir.
J'ai 43ans mesure 159cm et pèse 73kg.
Que dois je faire ?
Merci pour vos conseils.
Je mange équilibré, fais 1h de marche rapide par jour. Ça fais 1 mois, et rien.! Je n'arrive pas à perdre du poids. J'ai même essayé de ne pas manger le soir.
J'ai 43ans mesure 159cm et pèse 73kg.
Que dois je faire ?
Merci pour vos conseils.
1 réponse
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Bonjour
Ce poids se situe statistiquement dans la case IMC de Surpoids mais proche de la case Obésité.
Le plus sûre tout en respectant ta santé sera de prendre contact avec ton médecin déjà pour un bilan de santé et si possible une orientation vers un Médecin Nutritionniste ou un(e) Diététicien(ne) reconnu(e).
Évite de faire des régimes sans contrôle et/ou accompagnement médical car tu risques fort de tomber dans ce qu'on appelle le YOYO et donc de ne jamais atteindre un poids adapté à ta situation personnelle.
