Perdre 8 kilo

Question

Bonjour, je m appel Gladys vu le contexte actuelle je ne travail plus depuis deux moi p nage beaucoup de cochonneries donc j ais pris 7kilo je fais 1m53 pour 54 kilo c’est beaucoup trop comment faire pour perdre rapidement du poid

Andy31200 · Answer

Bonjour Gladys,

Avec un IMC de 23.1, ta situation n'est absolument pas inquiétante, le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
https://www.imc.fr/a/49j40k8I
 (Ce lien est éphémère ) 
Et  tu vois que tu es effectivement " dans les clous ".
Attention aux régimes " miracle " qui font rapidement perdre du poids pour le reprendre aussitôt, voire plus, effet yoyo qui peut mener à l'obésité.
Clique sur ce lien bleu.
Voici quelques conseils si tu veux perdre un peu:
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/

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