Renseignement

Bonjour, j'ai consommé du café cela fait plus d'un mois et depuis lors j'ai pas dormi pendant un mois et le sommeil est entre coupe mes muscles bouge seul et j'ai peur au départ j'avais des sensations defrayement mais cela a cessé mais actuellement le sommeil n'est pas profond et je suis stressée et comment je devrais me tenir pour regagner ma force habituel