Je veux maigrir

Bonjour alors je m'appelle Lina je suis agée de 13ans bientôt 14 dans deux mois. Je pése 67.5kg pour 1m71. Je voudrais des conseilles et de l'aide pour maigrir des cuisses, mollets et ventre. Je ne veux pas de réponse comme consulter un docteur et tout j'ai déjà consulté et sa a servis à rien alors s'il vous plait je veux des réponses qui m'aide non des réponses inefficace merci.