Je voudrais perdre 20 kilos
Bonjour,
J’ai 15 ans, je fais 1M64, je pèse 78 kilos et je suis un garçon.
Je voudrais perdre au moins 20 kilos pour arriver dans un poids normal de mon âge donc dans les 55kg.
En sachant que je fais du basket en club 2 fois par semaine (2H30 par semaine)
Pouvez-vous m’aider, me donner des conseils, programme,...?
S’il vous plaît
J’ai 15 ans, je fais 1M64, je pèse 78 kilos et je suis un garçon.
Je voudrais perdre au moins 20 kilos pour arriver dans un poids normal de mon âge donc dans les 55kg.
En sachant que je fais du basket en club 2 fois par semaine (2H30 par semaine)
Pouvez-vous m’aider, me donner des conseils, programme,...?
S’il vous plaît
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1 réponse
Bonjour
Demande à tes parents de prendre rendez-vous chez ton médecin pour un bilan de santé et une orientation vers un Médecin-Nutritionniste.
Évite de chercher des réponses sur le Net car c'est important que tu puisses être suivi par un ou une spécialiste de la nutrition.
Ne commence en tout cas pas de régime sans accompagnement médical.
Demande à tes parents de prendre rendez-vous chez ton médecin pour un bilan de santé et une orientation vers un Médecin-Nutritionniste.
Évite de chercher des réponses sur le Net car c'est important que tu puisses être suivi par un ou une spécialiste de la nutrition.
Ne commence en tout cas pas de régime sans accompagnement médical.
Prudence avec des régimes de tout genre !