Venez moi en aide !!!!!!!

Bonjour, j'ai 21 ans
Je m'étais enfermé dans ma chambre un lundi à regarder des films pornos disons presque toute la journée. J'étais allongé tout en érection comme d'habitude et le moment venu d'aller me masturber voilà que je perd automatiquement mon érection sans toutefois réaliser un seul "va et vient" j'ai commencé à paniquer me disant que j'allais être impuissant l'excitation était présente mais mon pénis ne repondait plus même devant un film porno pendant 1 à 2 jours et était devenu mou. Quelques jours plutard je sentais mon pénis bouger devant du porno mais il était super mou et carrément à l'horizontale fallait d'abord que je le touche toujours devant du porno pour qu'il se mette à se durcir petit à petit et par la suite me masturber et aussi je n'arrivais plus à avoir une érection quand je fantasmais sur une fille et même quand une scène porno me passait par la tête il fallait que je sois en train d'en regarder pour avoir une érection en plus de mauvaise qualité (molle). C'est là que j'ai décidé de tout stopper pour voir ce que cela pouvait donner suite à des articles que j'ai lu sur internet où il était mentionné que le porno et la masturbation excessive était à la base des troubles érectiles et des érections molles également. C'est partant de là que j'ai commencé à retrouver mes érections nocturnes et aussi matinales tout à fait normales comme auparavant étant donné que la peur et le stresse avait quand mm baissé mais le problème est qu'en plein milieu de la journée lorsque j'essayais toujours d'avoir des pensées érotique ou de fantasmer sur une meuf histoire de voir si tout est redevenu normale bah j'avais à chaque fois une érection molle je sentais cette fois ci le pénis se gonfler et se tendre dans le fute mais moins rigide et ferme car une fois en contact avec mon pantalon il se pliait aussi facilement et rédescendait ce qui n'était pas le cas avant où il fallait que j'intervienne pour le placer sous la braguette pour ne pas que ce soit aussi gênant. Toujours à ce stade je constate aussi que mon érection quand je suis debout et assis est plus abordable que je suis allongé et surtout sur le dos. J'amierais suciter l'aide de tout un chacun pour savoir si la base de ce trouble est d'ordre physiologique, psychologique ou lié à la consommation excessive du porno et aussi à une masturbation excessive