Aller à la piscine en ayant ses règles?

Bonjour,
Je viens de rentrer en 6e et j'ai déjà mes règles (je l'ai eu très jeune, 9 ans & demi) et nous allons bientôt faire piscine, et si je compte bien ça tombe sur quand je vais les avoir. Sauf que, je ne sais pas quoi faire (je suis la seule fille de ma classe à les avoir et personnes ne le sait même mes amis) comment le dire à mon prof d'EPS? Et si ma mère doit écrire un mot que doit-elle dire dedans ? Merci.