Comment perde du poid efficacement?

- - Dernière réponse : Andy31200
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- 29 avril 2019 à 18:05
Bonjour. Comme le dit le titre, je me sens très mal dans ma peau cause de mes rondeurs (66kg pour 1m7). J'aimerai perdre du poid mais je ne sais pas comment. Sport? Régime? Sport+régime? Aidez-moi. Merci d'avance
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Bonjour,
Et quel age as tu ? fille ou garçon ?
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Je suis une fille de 16ans. Trop tôt? Je n'ai vraiment pas confiance en moi à cause de cela...
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Merci
Ta situation n'est pas catastrophique, le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
https://www.imc.fr/e/ficP22
(Ce lien est éphémère )
Et tu vois que tu es " dans les clous " .
Ta croissance n'est pas totalement terminée et tu vas sans doute encore grandir, t' étirer.
Voici quelques conseils et surtout pas de régimec'est le meilleur moyen de " faire le yoyo "
http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/faq/1522-comment-maigrir-l-adolescence
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Andy31200
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Mais de rien et repasse donner de tes nouvelles ou si autre question
Ah ah. Me revoilà! J'aimerai me remettre au sport mais je ne sais pas quoi. J'ai une assez bonne condition physique. Courir 7km, etc...Que me proposerai-tu?
Ah oui. Aussi. Comment retrouver un rééquilibrage alimentaire
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Il faut avant tout pratiquer un sport qui te plaise et un peu de lecture :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/35672-equilibre-alimentaire-definition
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