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Comment perde du poid efficacement?

Missdani07 - 29 avril 2019 à 17:11
Andy31200 Messages postés 147147 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 5 novembre 2023 - 29 avril 2019 à 18:05
Bonjour. Comme le dit le titre, je me sens très mal dans ma peau cause de mes rondeurs (66kg pour 1m7). J'aimerai perdre du poid mais je ne sais pas comment. Sport? Régime? Sport+régime? Aidez-moi. Merci d'avance
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3 réponses

Réponse 1 / 3
Andy31200 Messages postés 147147 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 5 novembre 2023 27 500
29 avril 2019 à 17:17
Bonjour,
Et quel age as tu ? fille ou garçon ?
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Missdani07
29 avril 2019 à 17:22
Je suis une fille de 16ans. Trop tôt? Je n'ai vraiment pas confiance en moi à cause de cela...
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Réponse 2 / 3
Andy31200 Messages postés 147147 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 5 novembre 2023 27 500
29 avril 2019 à 17:29
Ta situation n'est pas catastrophique, le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
https://www.imc.fr/e/ficP22
(Ce lien est éphémère )
Et tu vois que tu es " dans les clous " .
Ta croissance n'est pas totalement terminée et tu vas sans doute encore grandir, t' étirer.
Voici quelques conseils et surtout pas de régimec'est le meilleur moyen de " faire le yoyo "
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
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Missdani07
29 avril 2019 à 17:30
Un tout grand merci ????
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Andy31200 Messages postés 147147 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 5 novembre 2023 27 500
29 avril 2019 à 17:31
Mais de rien et repasse donner de tes nouvelles ou si autre question
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Missdani07
29 avril 2019 à 17:34
Ah ah. Me revoilà! J'aimerai me remettre au sport mais je ne sais pas quoi. J'ai une assez bonne condition physique. Courir 7km, etc...Que me proposerai-tu?
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Missdani07
29 avril 2019 à 17:40
Ah oui. Aussi. Comment retrouver un rééquilibrage alimentaire
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Réponse 3 / 3
Andy31200 Messages postés 147147 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 5 novembre 2023 27 500
29 avril 2019 à 18:05
Il faut avant tout pratiquer un sport qui te plaise et un peu de lecture :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/35672-equilibre-alimentaire-definition
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