Je suis en surpoid et je ne sais pas comment perdre du poid

Bonjour,
Je suis en surpoid depuis très longtemps (64kilos pour 1m52) j'ai plusieurs problèmes de santé à cause de ca et je me sent très mal, je n'arrive pas à perdre du poid je ne sais pas comment faire, j'ai essayé de faire quelques exercices de sport a la maison, moins manger, mais rien. je desepere. je voudrais perdre au moins 10 ou 15 kilos en 2 mois, c'est possible ? comment faire ?