Comment être écœurée par la nourriture

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Maelle2003 - Modifié le 6 avril 2019 à 20:29
DCI Messages postés 87557 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 15 juillet 2024 - 12 avril 2019 à 20:24
Bonjour,
Je ne sais pas si c'est le meilleur endroit pour en parler mais bon, je me trouve un peu grosse, et j'aimerais perdre du poids, mais le problème c'est qu'à chaque fois que j'essaie de me poser des limites au niveau du goûter, tout ça, je le respecte pas parce que j'aime trop manger.. Et il y a pas longtemps, une amie m'a dis que quand elle était triste elle n'arrivait pas à manger, alors que c'est l'inverse pour moi!! Alors j'aimerais vraiment que qqn me dises comment je pourrais faire pour être écœurée de la nourriture ou ne jamais avoir faim.. S'il vous plaît c'est vraiment important
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6 réponses

laurence21028 Messages postés 155 Date d'inscription dimanche 28 octobre 2012 Statut Membre Dernière intervention 12 janvier 2023 15
12 avril 2019 à 20:15
Bonsoir,
Ton poids est normal par rapport à ta taille .

Plutôt que de vouloir etre "écoeuré par la nourriture" au risque de ne plus pouvoir manger et donc de mettre ta santé en danger . Il est préférable que tu apprécies de bien manger . Il te faut une alimentation équilibrée et préparée maison avec de bons produits / légumes, fruits , protéines (viandes, poissons
oeufs) des produits laitiers , des féculents ; IL faut 3 repas équilibrés par jour et une collation (si besoin)

Si tu es triste et que tu as besoin.de manger , prends un fruit ,ou un peu de pain avec du bon chocolat ;
Il faut supprimer les biscuits et tous les plats préparés du commerce. Apprends à cuisiner , tu vas vite apprécier de préparer des plats pour toi et ta famille ; Fais aussi de bons gâteaux en diminuant les quantités de sucre
Bois 1l1/2 d'eau par jour , fais du sport et profites de la vie !