Comment être écœurée par la nourriture
Maelle2003 - - Dernière réponse :
DCI
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25 mai 2019
- 12 avril 2019 à 20:24
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Bonjour,
Précisions indispensables : Ton âge ? Ta taille ? Ton poids ?
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Alors j'ai 15 ans, je mesure 1m75 pour 67kg
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Bonjour,
Ton IMC (indice de masse corporelle) et à 21,8.
Donc, ta corpulence et ton poids sont tout à fait normaux.
Il est donc inutile et même dangereux de vouloir te priver de manger !!
Beaucoup d'anorexie commencent par ce type de comportement alimentaire. Donc, prudence !
Ton IMC (indice de masse corporelle) et à 21,8.
Donc, ta corpulence et ton poids sont tout à fait normaux.
Il est donc inutile et même dangereux de vouloir te priver de manger !!
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bonjour, Au repas, tu prends une assiette plus petite, tu ne te sers qu'une fois et tu manges très très lentement, en mâchant longuement chaque bouchée, tu arriveras à satiété avec beaucoup moins de nourriture surtout si tu as tendance à ne pas savoir t'arrêter.
Et limite tout ce qui est gras et sucré, ainsi que toutes les boissons sucrées et sodas.
Seule l'eau est nécessaire, et il faut en boire au moins un litre dans la journée. Et c'est : zéro calories, donc pas de problème.
Et limite tout ce qui est gras et sucré, ainsi que toutes les boissons sucrées et sodas.
Seule l'eau est nécessaire, et il faut en boire au moins un litre dans la journée. Et c'est : zéro calories, donc pas de problème.
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Bonsoir,
Ton poids est normal par rapport à ta taille .
Plutôt que de vouloir etre "écoeuré par la nourriture" au risque de ne plus pouvoir manger et donc de mettre ta santé en danger . Il est préférable que tu apprécies de bien manger . Il te faut une alimentation équilibrée et préparée maison avec de bons produits / légumes, fruits , protéines (viandes, poissons
oeufs) des produits laitiers , des féculents ; IL faut 3 repas équilibrés par jour et une collation (si besoin)
Si tu es triste et que tu as besoin.de manger , prends un fruit ,ou un peu de pain avec du bon chocolat ;
Il faut supprimer les biscuits et tous les plats préparés du commerce. Apprends à cuisiner , tu vas vite apprécier de préparer des plats pour toi et ta famille ; Fais aussi de bons gâteaux en diminuant les quantités de sucre
Bois 1l1/2 d'eau par jour , fais du sport et profites de la vie !
Ton poids est normal par rapport à ta taille .
Plutôt que de vouloir etre "écoeuré par la nourriture" au risque de ne plus pouvoir manger et donc de mettre ta santé en danger . Il est préférable que tu apprécies de bien manger . Il te faut une alimentation équilibrée et préparée maison avec de bons produits / légumes, fruits , protéines (viandes, poissons
oeufs) des produits laitiers , des féculents ; IL faut 3 repas équilibrés par jour et une collation (si besoin)
Si tu es triste et que tu as besoin.de manger , prends un fruit ,ou un peu de pain avec du bon chocolat ;
Il faut supprimer les biscuits et tous les plats préparés du commerce. Apprends à cuisiner , tu vas vite apprécier de préparer des plats pour toi et ta famille ; Fais aussi de bons gâteaux en diminuant les quantités de sucre
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