Arrêt du tabac, cigarette électronique et voix qui trinque

Bonjour,

J'ai fumé pendant environ 30 ans à raison de 12 à 15 cigarettes par jour (voire plus les week-ends et jours de fête lorsqu'alcool s'invite). Pour contrer le manque, je vapote à 6mg de nicotine. Bien que fière de moi d'avoir pu casser l'engrenage infernal, je ne ressens (pas encore?) les effets positifs de cet arrêt: je ne dors ni mieux ni pire qu'avant, je n'ai pas plus de souffle ou plus d'énergie, ma peau n'est pas plus ''belle''... . Par contre je tousse beaucoup et depuis tout ce temps ma voix et cassée, enrouée, je dois littéralement me râcler la gorge pour faire sortir des sons plus ou moins harmonieux et non déformés... et ce depuis 1 mois. J'oublie de dire que tous les jours je prends des pastilles au thym, je fais des gargarismes au bicarbonate de soude plusieurs fois par semaine, je mets du miel dans mon thé (et je n'aime pas ça), bref je prends soin de ma gorge et de mes cordes vocales ... ça commence à bien faire!
Quelqu'un se trouve-t-il dans la même situation ?