Faim constante
Emi.f
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Bonjour, voilà cela fait deux ans que jai euh mon fils. Depuis mon accouchement jai tout le temp faim pourtantje mange équilibré j'essaye de mettre des feculent dans chaqu'un de mes repas
Je précise que lorsque que jetait enceinte j'avais tour le temp faim ! Mon médecin la dit quil fallait que j'attende car mon estomac c'était abituer à manger de grande consistance hors la sa fait plus de 2 ans et jai toujours faim après mes repas je ne sais plus quoi faire ??
Je précise que lorsque que jetait enceinte j'avais tour le temp faim ! Mon médecin la dit quil fallait que j'attende car mon estomac c'était abituer à manger de grande consistance hors la sa fait plus de 2 ans et jai toujours faim après mes repas je ne sais plus quoi faire ??
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3 réponses
bonjour, Si c'est l'envie de grignoter, c'est probablement l'envie de sucré, donc de la gourmandise qu'il faut distinguer de la faim.
Alors, à ces moments là, dans la journée, on peut prendre un ou deux grands verres d'eau, et /ou une pomme ou autre fruit de saison, ou manger des rondelles de concombre A vo lon té. Comme il n'y a que très peu de calories, ça n'a pas de conséquences.
Eviter d'avoir des aliments sucrés dans le placard, sinon ça risque d'être mission impossible d'y résister. S'il n'y a rien de sucré, il est probable que cette fausse faim se calme.
En dehors de ça, continue de manger équilibré.
Sinon, pour ton poids, ça reste limité, pas de quoi faire autre chose qui pourrait te faire prendre du poids. Seule chose à faire, au repas, manger lentement en mâchant longuement de façon à atteindre plus vite la satiété.
Alors, à ces moments là, dans la journée, on peut prendre un ou deux grands verres d'eau, et /ou une pomme ou autre fruit de saison, ou manger des rondelles de concombre A vo lon té. Comme il n'y a que très peu de calories, ça n'a pas de conséquences.
Eviter d'avoir des aliments sucrés dans le placard, sinon ça risque d'être mission impossible d'y résister. S'il n'y a rien de sucré, il est probable que cette fausse faim se calme.
En dehors de ça, continue de manger équilibré.
Sinon, pour ton poids, ça reste limité, pas de quoi faire autre chose qui pourrait te faire prendre du poids. Seule chose à faire, au repas, manger lentement en mâchant longuement de façon à atteindre plus vite la satiété.
Rassure toi, corpulence dans la norme :
https://www.imc.fr/a/4jr20jau
Et ton médecin à raison, patience...
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