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3 réponses
Bonjour,
Excellente décision.
Pour cela, ne plus acheter de cigarettes et ne plus en demander aux amis. Et éviter d'essayer d'arrêter progressivement en diminuant le nombre de cigarettes dans la journée car cela se solde toujours par un échec.
Tout le reste est une affaire de volonté. Ce sera un peu difficile les 3 ou 4 premières semaines mais ensuite, si tu tiens bon, tu devrais etre débarrassé de ce toxique.
Parles en aussi à ton médecin, il pourra t'aider en te prescrivant quelques aides ayant pour but de te relaxer.
Excellente décision.
Pour cela, ne plus acheter de cigarettes et ne plus en demander aux amis. Et éviter d'essayer d'arrêter progressivement en diminuant le nombre de cigarettes dans la journée car cela se solde toujours par un échec.
Tout le reste est une affaire de volonté. Ce sera un peu difficile les 3 ou 4 premières semaines mais ensuite, si tu tiens bon, tu devrais etre débarrassé de ce toxique.
Parles en aussi à ton médecin, il pourra t'aider en te prescrivant quelques aides ayant pour but de te relaxer.
