Perde de poids

Bonjour, j'ai 45ans et depuis janvier 2018 en invalidité cause nevralgie darnold et migraines et céphalées.
Dès que je commence à faire du sport ça se déclenche immédiatement, je prends pas mal de médicaments et à part me restreindre en nourriture c'est pas toujours évident car je ne peux pas faire du sport, alors comment perdre du poids sans faire du sport. J'ai 25 kg à perdre depuis 4ans que je suis en arrêt. Je vous remercie pour toutes l'aide que vous pourrez m'apporter.