question sur les hanche..!!

Question

Bonjour touut le moondde mouuaa ausii je voudrais perdre me hanche et p-e un peut du ventre ausii je c qu pour le ventre le abdo sont fort recommender et jen fais mes pour les hanche dison que sa me fatigue parce que je trouve rien pas dexercise rien quand je mes un bo chandaile serré tout est bo saufe rendu ou les hanche ses vraiment laitte alors si quel qun pouurais me donner des truque comme exercise...:);)

métissdy · Answer

il faut fair des étirément sur le coté tou les matin commence par 20 de chak coté et sa ira sa va te fair mal je te prévien mai sa fonction 
jesper ke sa va fonctionner pour toi moi sa fonction allé a+++++

maryyee · Answer

saluue métissdy  je te remerci mes tes étirement comme tu ti prend.......sur le coter mes  de que maniere

métissdy · Answer

salut maryyee tu prend ton bras gauche et tu t'étire sur le coté  vers la droite idem pour le bras droit tu t'étire sur le coté vers la gauche  ainsi de suite et sa ira

+++++++

fraise-frambouasse!! · Answer

ok merci..:)

maryyee · Answer

lol...  ouaiiss merci métissdy    jel c po c qui elle mé touka...??

Question sur les hanche..!!

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