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Conseils

aniissa29 -  
Andy31200 Messages postés 150850 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour, je fais 1m62 pour 13 ans et pour 68 kg. Et j’aimerai des conseils, et aussi dés conseils d’exercices pour perdre du ventre, des cuisses et des hanches

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Réponse 1 / 1
Andy31200 Messages postés 150850 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 551
 
Bonjour,
C'est vrai que tu es en surpoids.
Ta croissance n'est pas terminée et tu vas encore grandir, t' étirer.
Tu devrais prendre conseil auprès de ton médecin qui peut t'orienter vers un nutritionniste.
En attendant, voici quelques conseils et surtout pas de régime , tu es en pleine croissance et un régime est contre-indiqué, voire dangereux :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
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