Conseils
aniissa29
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28 juin 2018 à 21:50
Andy31200 Messages postés 148515 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 4 novembre 2023 - 29 juin 2018 à 09:32
Andy31200 Messages postés 148515 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 4 novembre 2023 - 29 juin 2018 à 09:32
Bonjour, je fais 1m62 pour 13 ans et pour 68 kg. Et j’aimerai des conseils, et aussi dés conseils d’exercices pour perdre du ventre, des cuisses et des hanches
1 réponse
Andy31200
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29 juin 2018 à 09:32
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Bonjour,
C'est vrai que tu es en surpoids.
Ta croissance n'est pas terminée et tu vas encore grandir, t' étirer.
Tu devrais prendre conseil auprès de ton médecin qui peut t'orienter vers un nutritionniste.
En attendant, voici quelques conseils et surtout pas de régime , tu es en pleine croissance et un régime est contre-indiqué, voire dangereux :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
C'est vrai que tu es en surpoids.
Ta croissance n'est pas terminée et tu vas encore grandir, t' étirer.
Tu devrais prendre conseil auprès de ton médecin qui peut t'orienter vers un nutritionniste.
En attendant, voici quelques conseils et surtout pas de régime , tu es en pleine croissance et un régime est contre-indiqué, voire dangereux :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence