Des doutes , je demandes de l'aide

Bonjour, salut a tous , bon voila , je m explique sa fait mainetant plus de 3 semaines , que j ai eu un rapport sans penetration et je suis vierge . avec mon fiancee enfin gnre on etaient pas nu , on porter nos vetement , et c juste qu il a ejaculer sur ma main , puis apres je me souviens plus esq apres d avoir rentrer chez moi , j ai toucher la partie intime ou pas , bon voila apart ce rapport j ai rien fait , voila j ai eu un retard de 5 jours , et j etait vraiment stresse , car je lisais bcp sur internet des choses qui me rendais stresse sur le sujet , mais j ai eu mes regles du 2 fevrier jusqu au 6 , mais vraiment sans douleur , puis 1 journee apres la fin de mes regles j ai eu des douleurs au bat du dos , et des pertes marron , de jours de suites mais vraiment quelques goutes , et sa fait a peu pres 10 jours que je suis constiper , cela signifie quoi ? s il vout plait aidez moi