Pilule prise une demi heure avant

Bonjour,
C'est ma première plaquette de pillule et étant parano je m'y suis mise très sérieusement prise a heure fixe ne dépasse jamais une minute de retard par rapport a lheure fixée
Aujourdh'ui, j'ai eu un contre temps et j'ai pris ma pillule une demi heure avant, j'ai eu un rapport a risque il y a 3 jours sachant que je suis en fin de plaquette (19ème comprimé sur 21) j'utilisa le diane 35 et sur la notice on dit qu'elle tolère un retard de 12h mais dans mon cas ca compte pas pour un retard (si?)
Est ce que je ne me soucie pas de la protection des précédents rapports sachant que j'avais pris la pillule a heure fixe sans faute ? Est ce que j'attend demain pour prendre ma 20ème pillule a l'heure fixée et puis le lendemain la 21ème et je fais mes 7 jours de pause normalement? S'il vous plait je ne comprend pas ce qu'il faut faire je n'ai jamais pris la pillule avant