Est ce possible,,

mariejo - 2 oct. 2017 à 10:44
laurence21028
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- 3 oct. 2017 à 09:13
Bonjour,
j'ai 66 ans je mesure 160cm pou 73kg je voudrais perdre 6à 10kg est ce possible

2 réponses

Andy31200
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2 oct. 2017 à 10:56
Bonjour et bienvenue,
Tu es effectivement en sur poids, qu'en pense ton médecin ? as tu consulté à ce sujet ?
En attendant, quelques conseils :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
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laurence21028
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3 oct. 2017 à 09:13
Bonjour,
Que manges tu? IL faut des repas équilibrés, et surtout fais maison: ce qui peu permet de diminuer les quantité de matières grasses, de sucre, et de sel
Boire 1,5 l d'eau `
Faire un peu de sport(marche)..... si possible
Courage
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