Question Équivalences
Lillysun
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kasa7 -
kasa7 -
Bonjour,
Je souhaiterais savoir à combien de pain équivaud 70g de céréales crues(ex:pates, riz, semoule, farine...)? J'aimerai aussi savoir si c'est une "ration" résonnable pour une jeune femme moyennement active(env 1h30 de marche/j) a midi et au dîner(équilibrés). Après tâtonnements( et faim après le repas), j'en suis arrivée à cette quantité. Ils m'arrive de les remplacer par 80g de pain de seigle mais j'ai encore faim par la suite.
Merci beaucoup
Je souhaiterais savoir à combien de pain équivaud 70g de céréales crues(ex:pates, riz, semoule, farine...)? J'aimerai aussi savoir si c'est une "ration" résonnable pour une jeune femme moyennement active(env 1h30 de marche/j) a midi et au dîner(équilibrés). Après tâtonnements( et faim après le repas), j'en suis arrivée à cette quantité. Ils m'arrive de les remplacer par 80g de pain de seigle mais j'ai encore faim par la suite.
Merci beaucoup
A voir également:
- Question Équivalences
- Equivalences iec - Accueil - Types de médicaments
2 réponses
Bonjour Lillysun,
Un véritable casse tête ce que tu demandes là, il n'y a plus de plaisir de manger de devoir compter la quantité au nombre de calories.
Privilégies le pain au son ou complet que le pain blanc, c'est riche en fibres sinon une tranche de pain à chaque repas est amplement suffisant pour une femme active ou non. Le principal est de manger de tout sans excès avec modération.
Un véritable casse tête ce que tu demandes là, il n'y a plus de plaisir de manger de devoir compter la quantité au nombre de calories.
Privilégies le pain au son ou complet que le pain blanc, c'est riche en fibres sinon une tranche de pain à chaque repas est amplement suffisant pour une femme active ou non. Le principal est de manger de tout sans excès avec modération.
