À quelle fréquence porter ses lunettes

Bonjour,
Alors voilà il y a quelques mois je suis retourné chez l'ophtalmologue et là surprise OD-4,50 et OG -4 aussi alors que quand je suis partie à 15 ans j'étais à -2 et il m'avait dit de revenir à 16 ans mais ce que je malheureusement pas fais étant donner que mes parents voit d'un très mauvais le fait que je porte de lunettes ils me disaient que j'allais abîmé ma vue et que à l'époque où j'avais 15 ans c'était pas bien et tout et que j'étais encore jeune donc conséquences mes lunettes je commençais à le mettre des moins en moins et deux mois après je remarque que je du mal à voir de loins donc je décidais de ne pas le dire à mes parents jusqu'à ce que je décidais moi même des reprendre rendez-vous et je venais d'avoir 17 ans et quand je reçue mes nouvelles lunettes vous aurez dut voir la tête qu'ils faisaient et ils sont encore recommencer les même discours qu'il mon fait il y a quelques années étant donner que mes lunettes de maintenant sont plus fort que ceux d'avant ils m'ont dit que je devrais pas les porter souvent etc... et que ce pas normal à cette age là d'en porter , je risque de détruire ma vue et que les lunettes ont en porte que à l'âge de 40 ans , que c'est dans ma tête que ça se passe et que je étais allaiter jusqu'à l'âge de 3 ans donc ils voient pas la raison de porter mes lunette etc... Donc ma question est à quelle fréquence doit je porter mes lunettes parce que chez moi j'essaye de le mettre malgré qu'il soit opposé , en dehors je le met souvent et même au lycée du coup la je suis perdue entre mes parents qui croient que si j'ai de lunettes c'est pour faire comme mes copines et dernière chose chez moi porter des lunettes à cette âge et très mal vue parce qu'il te demande pourquoi tu le porte ? Te encore jeune etc...