Perdre du poids

Bonjour,
voila j'ai 17 ans et j'ai toujours depuis ma jeunesse une plaque de gras sur le ventre, je me suis inscri dans une salle de musculation pour essayer de perdre sa , mais ce qui me gene est de savoir comment arriver a perdre cette couche?aussi on dirait que sa me fait des seins^^c'est dur a dire mais bon; j'evite de manger des aliments gras etc donc que me conseillez vous? merci!