Comment perdre du poids, svp

Odile - 26 nov. 2008 à 16:58
 jimix - 1 déc. 2008 à 23:11
Bonjour,j'ai 26 ans et pése 95 kg j'aimerais en perdre au moins 30 car j'ai vraiment honte de mon corps

6 réponses

^^Marie^^
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26 nov. 2008 à 20:05
Bonjour

Commence par stopper de manger des cochonneries

1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.

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http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/22_les medicaments dangereux et interdits.php3
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suunny
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26 nov. 2008 à 17:13
cour ya rien de mieu nage et pedale
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ne pas manger entre les repas, ou alors moyen efficace, après X analyses, anneaux gastrique. Attention SANTE.
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dist ind herbalife
28 nov. 2008 à 13:45
bonjour j'ai lu votre message et j'ai une solution simple efficace et surtout naturel pour que tu perde ton poid sans avoir recour au anneau gastrique ni se tuer au sport
voila moi j'ai pedu 5kilos en 1mois et demis et je ne les pas repris depuis et je mange tres bien
je te propose de me laisser un message sur ma boite mail si tu veu des infos c'est mon travail je suis dans le domaine de la forme et du bien etre alors si tu est vraiment motivé a perdre ton poid ecris moi a l'adresse suivante: melodie.illyana@hotmail.fr
bon courage
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bonjour, surtout j'ai un conseil a te donner si tu fait un régime fait attention a ce que tu fait parce que en ce moment je suis en train d'étudier le sujet et je pense qu'il vaux mieux que tu ne tombe pas d'en une spirale infernal, un régime avec beaucoup de précaution sans aide d'un médecin ou d'un spécialiste surtout d'une diététicienne prend sa très au sérieux je compte sur toi et je suis avec toi de tout cœur!


helpmy.com
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dist ind herbalife
28 nov. 2008 à 17:34
merci beaucou mais ne t'inkiet pas ce que je fait est vraiment bioen et naturel en plus mon docteur la vu et il m'a dit que c'etait tres bien de plus cela fait un ans maintenant que je prend le programme de remise ne form eet c'est genial
je dormais pas avant et maintenant je dort bien et je me reveil surtout bocou mieu
mais merci quand meme
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aidé moi svp j vx perdre au moin 15kilos je fait 1m71 pour 82kilos c trp de je c alors koi faire
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