J'ai besoin de votre aide pour perdre du poids

DO_N Messages postés 1 Statut Membre -  
begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
bsr . svp je veux perdre de poids le plus tôt possible ..ma taille 1.76 et mon poids 80 kg
j'attend votre solution ..merci

2 réponses

  1.
    begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 260
     
    Bonjour.

    Ton âge ?
    1
    1. DO_N
       
      18 ans !
      0
    2. begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 260
       
      Re-bonjour.

      Désolée pour le retard d'une réponse.

      Pour ton âge, ton poids et ta taille tu te trouves théoriquement (statistiquement) dans la case " Surpoids ".
      Perdre quelques kilos pourra donc se faire en respectant un peu ce qu'on peut appeler un certain degré d'hygiène alimentaire.
      Faire simplement attention à tout ce qui est trop gras, trop sucré, y compris les boissons sucrées et prendre l'habitude de bouger en commençant une activité physique quotidienne ( marche par exemple), course à pieds ou une activité sportive de type volleyball, basket, tennis, gym.
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