J'ai 14 ans et j'aimerais perdre beaucoup de poids

Question

Bonsoir j'ai 14 ans et je pèse 80 kg pour 1m76 j'aimerais faire 60 kg en 3 mois.
J'ai déja essayé de manger équilibré et de faire des régimes mais je restais sur ma faim et c'était des aliments que je n'aimais pas.
Je voudrais perdre du poids au niveau des bras, des hanches, du ventre et des cuisses.
Mon trajet pour aller à mon collège est 6 km
Toutes les idées sont la bienvenue
Merci

Andy31200 · Answer

Bonjour et bienvenue, 
Ta situation n'est pas catastrophique, le point bleu sur cette courbe, c'est toi : 
https://www.imc.fr/e/fm8IwU 
Et c'est vrai que tu es à la limite du surpoids. 
Ta croissance n'est pas terminée et tu vas encore grandir, t' étirer. 
Voici quelques conseils et surtout pas de régime , tu es en pleine croissance et un régime et contre-indiqué, voire dangereux : 
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence

J'ai 14 ans et j'aimerais perdre beaucoup de poids

1 réponse

Votre réponse

Newsletters