Perdre 20kg
Marie06500
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Bonjour
J'ai 25ans et je voudrais perdre du poids car g grossi suite au décès de mon père pour mes 25 ans.
Je fais 1m80 pour 100kg
Je n'ai jamais fait ce poid et mon corps me dégoute.
Qu'est-ce-que je peux faire ?
Puis-je me faire poser un anneau gastrique ?Merci
J'ai 25ans et je voudrais perdre du poids car g grossi suite au décès de mon père pour mes 25 ans.
Je fais 1m80 pour 100kg
Je n'ai jamais fait ce poid et mon corps me dégoute.
Qu'est-ce-que je peux faire ?
Puis-je me faire poser un anneau gastrique ?Merci
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2 réponses
Bonjour.
Pour l'anneau gastrique, c'est NON.
Lire les informations à ce sujet dans ce lien vers un article de Santé-Médecine :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-anatomie-et-examens/2551456-comment-se-passe-la-pose-d-un-anneau-gastrique/
Ce qui est utile, voir nécessaire, c'est de prendre contact avec un(e) médecin-nutritionniste ou un(e) diététicien(ne) reconnu(e) pour entrer dans un accompagnement centré sur l'hygiène alimentaire MAIS AUSSI sur ce qui a été à l'origine de cette prise de poids.
Pour l'anneau gastrique, c'est NON.
Lire les informations à ce sujet dans ce lien vers un article de Santé-Médecine :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-anatomie-et-examens/2551456-comment-se-passe-la-pose-d-un-anneau-gastrique/
Ce qui est utile, voir nécessaire, c'est de prendre contact avec un(e) médecin-nutritionniste ou un(e) diététicien(ne) reconnu(e) pour entrer dans un accompagnement centré sur l'hygiène alimentaire MAIS AUSSI sur ce qui a été à l'origine de cette prise de poids.
bonjour, Toute prise de poids découle du fait qu'on apporte au corps plus de calories que ce qui est nécessaire.
Et "normalement", ça ne chiffre pas le nombre de calories.
Attention à tout ce qui est sucré, Limiter le pain à environ 30 g par repas.
Boire au moins un litre et demi d'eau plate par jour. Pas de sodas, de boissons sucrées, pas de biscuits, pâtisseries ou seulement à titre exceptionnel.
Pour visualiser les quantités qu'on avale, mettre tout le repas sur une même assiette un peu comme à la cafet. ça aide. Manger très lentement en mâchant longuement chaque bouchée.
Et bouger le plus possible, marche, vélo de route ou d'appartment lorsqu'il ne fait pas beau, natation (le meilleur des sports).
Piorité aux fruits et légumes dans une alimentation équilibrée
Et "normalement", ça ne chiffre pas le nombre de calories.
Attention à tout ce qui est sucré, Limiter le pain à environ 30 g par repas.
Boire au moins un litre et demi d'eau plate par jour. Pas de sodas, de boissons sucrées, pas de biscuits, pâtisseries ou seulement à titre exceptionnel.
Pour visualiser les quantités qu'on avale, mettre tout le repas sur une même assiette un peu comme à la cafet. ça aide. Manger très lentement en mâchant longuement chaque bouchée.
Et bouger le plus possible, marche, vélo de route ou d'appartment lorsqu'il ne fait pas beau, natation (le meilleur des sports).
Piorité aux fruits et légumes dans une alimentation équilibrée
Merci begonie pour cette réponse.
Pourtant je ne comprend pas cette prise de poids car je mange normalement et ne grignote pas .
Bonne nuit