Maigrir rapidement

Sandrine - 2 nov. 2016 à 08:14
Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42066 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 6 octobre 2024 - 2 nov. 2016 à 15:03
Bonjour, je m appelle Sandrine 34 ans je mesure 1.59 pèse 70 kg je souhaite perdre au moins 5 à 6 kg mais je ne sait pas quand faire j ai tout essayer (natation vélos manger équilibré ) est ce que vous pouvez me donner des conseils pour maigrir rapidement et je boit 1 à 2 litre d eau par jour dois je continuer a boire de l eau
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3 réponses

Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42066 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 6 octobre 2024 27 932
2 nov. 2016 à 09:51
Maigrir rapidement est la plus mauvaise chose à faire puisque tu reprendras très vite tous les kilos voir plus dans les mois qui suivent!
as tu fais beaucoup de régimes avec le yoyo?
Docteur Pierrick Hordé

Directeur éditorial de Santé Médecine et du Particulier Santé

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Oui mais je reprenait a chaqueof fois actuellement je suis régime eau (8 a 10 verres par jour et je mange 5 fruit par jour que dois je faire dois continuer comme ça
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Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42066 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 6 octobre 2024 27 932 > Sandrine
2 nov. 2016 à 11:38
Tu as fait des betises en faisant des régimes yoyos inutiles et dangereux
Et ce que tu fais actuellement est à nouveau une erreur, c'est pour cette raison que tu n'arrives plus à perdre de poids.
Alors arrêtes ces bêtises et consulte un médecin nutritionniste , ce sera plus sérieux et moins dangereux! OK?
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Sandrine > Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42066 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 6 octobre 2024
2 nov. 2016 à 13:13
OK merci pour tout vos conseils
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Merci a tous ceux qui m ont aider en me donnant des conseils merci pour tout
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Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42066 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 6 octobre 2024 27 932
2 nov. 2016 à 15:03
Écoutes nous aussi...
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loulou3801 Messages postés 249 Date d'inscription vendredi 11 septembre 2015 Statut Membre Dernière intervention 5 décembre 2017
2 nov. 2016 à 12:06
Bonjour Sandrine.

alors je sais pas si ça va t'aider suite à mon deuxième enfant arrivé début septembre je suis au régime .

sans compter l'accouchement j'ai déjà perdu 10 kilos (15 avec l'accouchement ) .

Le truc cest qu'il faut compter les calorie et faire un peu d'exercice .

tu peux Télécharger une application sur ton téléphone pour les calorie . par exemple je sais que par jour j'ai droit (avec l'objectif qui met fixé) à 1200 calorie.

donc j'enregistre tout ce que je mange .

ma journée type:

petit déjeuner : 4 biscotte avec un peu de beurre et un thé sans sucre

déjeuner : légume (peu importe ) avec une viande ou un poisson cuit sans matière grasse

goûter : un fruit de préférence un pas trop sucré

soir : légume ou salade sans viande ni poisson et une cuillère à soupe de vinaigrette et un tisane .

en gros j'ai éliminé quasi tout le sucre .

je perds un kilo par semaine

voilà bon courage :)
plus 30 min de marche rapide minimum par jour .
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Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42066 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 6 octobre 2024 27 932
2 nov. 2016 à 12:37
Attention: Ce n'est pas du tout une bonne idée comme je l'ai expliqué
Cela risque à nouveau d'aggraver son problème
Le seul conseil serieux est de voir un medecin
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