maigrir rapidement

Question

Bonjour, je m appelle Sandrine 34 ans je mesure 1.59 pèse 70 kg je souhaite perdre au moins 5 à 6 kg mais je ne sait pas quand faire j ai tout essayer  (natation vélos manger équilibré ) est ce que vous pouvez me donner des conseils pour maigrir rapidement et je boit 1 à 2 litre d eau par jour dois je continuer a boire de l eau

p.horde · Accepted Answer

Maigrir rapidement est la plus mauvaise chose à faire puisque tu reprendras très vite tous les kilos voir plus dans les mois qui suivent!
as tu fais beaucoup de régimes avec le yoyo?

loulou3801 · Answer

Bonjour Sandrine.  

alors je sais pas si ça va t'aider suite à mon deuxième enfant arrivé début septembre je suis au régime . 

sans compter l'accouchement j'ai déjà perdu 10 kilos (15 avec l'accouchement ) . 

Le truc cest qu'il faut compter les calorie et faire un peu d'exercice . 

tu peux Télécharger une application sur ton téléphone pour les calorie . par exemple je sais que par jour j'ai droit (avec l'objectif qui met fixé) à 1200 calorie. 

donc j'enregistre tout ce que je mange .

ma journée type: 

petit déjeuner : 4 biscotte avec un peu de beurre et un thé sans sucre 

déjeuner : légume (peu importe ) avec une viande ou un poisson cuit sans matière grasse

goûter : un fruit de préférence un pas trop sucré 

soir : légume ou salade sans viande ni poisson et une cuillère à soupe de vinaigrette et un tisane . 

en gros j'ai éliminé quasi tout le sucre  . 

je perds un kilo par semaine 

voilà bon courage  :) 
plus 30 min de marche rapide minimum par jour .

Sandrine · Answer

Merci a tous ceux qui m ont aider en me donnant des conseils merci pour tout

Maigrir rapidement

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