Maigrir rapidement
Sandrine
-
2 nov. 2016 à 08:14
Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42066 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 6 octobre 2024 - 2 nov. 2016 à 15:03
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3 réponses
Docteur Pierrick Hordé
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2 nov. 2016 à 09:51
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Maigrir rapidement est la plus mauvaise chose à faire puisque tu reprendras très vite tous les kilos voir plus dans les mois qui suivent!
as tu fais beaucoup de régimes avec le yoyo?
as tu fais beaucoup de régimes avec le yoyo?
Docteur Pierrick Hordé
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Merci a tous ceux qui m ont aider en me donnant des conseils merci pour tout
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2 nov. 2016 à 12:06
2 nov. 2016 à 12:06
Bonjour Sandrine.
alors je sais pas si ça va t'aider suite à mon deuxième enfant arrivé début septembre je suis au régime .
sans compter l'accouchement j'ai déjà perdu 10 kilos (15 avec l'accouchement ) .
Le truc cest qu'il faut compter les calorie et faire un peu d'exercice .
tu peux Télécharger une application sur ton téléphone pour les calorie . par exemple je sais que par jour j'ai droit (avec l'objectif qui met fixé) à 1200 calorie.
donc j'enregistre tout ce que je mange .
ma journée type:
petit déjeuner : 4 biscotte avec un peu de beurre et un thé sans sucre
déjeuner : légume (peu importe ) avec une viande ou un poisson cuit sans matière grasse
goûter : un fruit de préférence un pas trop sucré
soir : légume ou salade sans viande ni poisson et une cuillère à soupe de vinaigrette et un tisane .
en gros j'ai éliminé quasi tout le sucre .
je perds un kilo par semaine
voilà bon courage :)
plus 30 min de marche rapide minimum par jour .
alors je sais pas si ça va t'aider suite à mon deuxième enfant arrivé début septembre je suis au régime .
sans compter l'accouchement j'ai déjà perdu 10 kilos (15 avec l'accouchement ) .
Le truc cest qu'il faut compter les calorie et faire un peu d'exercice .
tu peux Télécharger une application sur ton téléphone pour les calorie . par exemple je sais que par jour j'ai droit (avec l'objectif qui met fixé) à 1200 calorie.
donc j'enregistre tout ce que je mange .
ma journée type:
petit déjeuner : 4 biscotte avec un peu de beurre et un thé sans sucre
déjeuner : légume (peu importe ) avec une viande ou un poisson cuit sans matière grasse
goûter : un fruit de préférence un pas trop sucré
soir : légume ou salade sans viande ni poisson et une cuillère à soupe de vinaigrette et un tisane .
en gros j'ai éliminé quasi tout le sucre .
je perds un kilo par semaine
voilà bon courage :)
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Docteur Pierrick Hordé
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2 nov. 2016 à 12:37
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Attention: Ce n'est pas du tout une bonne idée comme je l'ai expliqué
Cela risque à nouveau d'aggraver son problème
Le seul conseil serieux est de voir un medecin
Cela risque à nouveau d'aggraver son problème
Le seul conseil serieux est de voir un medecin
2 nov. 2016 à 10:59
2 nov. 2016 à 11:38
Et ce que tu fais actuellement est à nouveau une erreur, c'est pour cette raison que tu n'arrives plus à perdre de poids.
Alors arrêtes ces bêtises et consulte un médecin nutritionniste , ce sera plus sérieux et moins dangereux! OK?
2 nov. 2016 à 13:13