Maigrir rapidement
Bonjour, je m appelle Sandrine 34 ans je mesure 1.59 pèse 70 kg je souhaite perdre au moins 5 à 6 kg mais je ne sait pas quand faire j ai tout essayer (natation vélos manger équilibré ) est ce que vous pouvez me donner des conseils pour maigrir rapidement et je boit 1 à 2 litre d eau par jour dois je continuer a boire de l eau
3 réponses
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Maigrir rapidement est la plus mauvaise chose à faire puisque tu reprendras très vite tous les kilos voir plus dans les mois qui suivent!
as tu fais beaucoup de régimes avec le yoyo?Docteur Pierrick HordéDirecteur éditorial de Santé Médecine et du Particulier Santé
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Oui mais je reprenait a chaqueof fois actuellement je suis régime eau (8 a 10 verres par jour et je mange 5 fruit par jour que dois je faire dois continuer comme ça
- Tu as fait des betises en faisant des régimes yoyos inutiles et dangereux
Et ce que tu fais actuellement est à nouveau une erreur, c'est pour cette raison que tu n'arrives plus à perdre de poids.
Alors arrêtes ces bêtises et consulte un médecin nutritionniste , ce sera plus sérieux et moins dangereux! OK?
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Bonjour Sandrine.
alors je sais pas si ça va t'aider suite à mon deuxième enfant arrivé début septembre je suis au régime .
sans compter l'accouchement j'ai déjà perdu 10 kilos (15 avec l'accouchement ) .
Le truc cest qu'il faut compter les calorie et faire un peu d'exercice .
tu peux Télécharger une application sur ton téléphone pour les calorie . par exemple je sais que par jour j'ai droit (avec l'objectif qui met fixé) à 1200 calorie.
donc j'enregistre tout ce que je mange .
ma journée type:
petit déjeuner : 4 biscotte avec un peu de beurre et un thé sans sucre
déjeuner : légume (peu importe ) avec une viande ou un poisson cuit sans matière grasse
goûter : un fruit de préférence un pas trop sucré
soir : légume ou salade sans viande ni poisson et une cuillère à soupe de vinaigrette et un tisane .
en gros j'ai éliminé quasi tout le sucre .
je perds un kilo par semaine
voilà bon courage :)
plus 30 min de marche rapide minimum par jour .
