J'ai du gras en trop dans les goues et sur le torse

Bonjour,
j'ai 13 ans et 8 mois je mesure 155cm et je pèse 56kg, mon IMC est de 23,3. Je le sais, ce n'ai pas exessif mais j'en ai marre de rentrer mon ventre tout le temps, rentrer mes goues pour que les gens ai une apparence saine de moi... je voudrais maigrir pour prendre mon sport à mon meilleur niveau, pour me sentir mieux dans ma peau et pour être vu autrement par les autres. Je regardes les videos de fitnesse, de regime, Thibault in Shape ;-) ... mais je n'arrive pas à tenir je me dis " oh c'est bon ç'est rien... " est donc rien ne change. Je voulais aller voir une nutritionniste mais là, pas trop le temps... pouvez vous m'aidez à faire quelque chose de pas trop long, pas trop dur et efficace? merci tout le monde, bonne soirée! ;D