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1 réponse
bonjour,
Déjà, tu n'es pas en surpoids, en plus tu n'as que 12 ans, donc ta croissance n'est pas terminée, il est probable que tu vas t'affiner en grandissant.
La seule chose à faire, c'est de boire UN BON LITRE D'EAU PLATE par jour (indispensable pour tout le monde), de limiter les frites, les boissons sucrées, les bonbons, les gâteaux, le macdo.
N'oublies pas les fruits et les légumes qui sont peu caloriques, sans éliminer les féculents, mais en les limitant. Limites le pain sans le supprimer.
Ne cherches pas à maigrir, mais à ne pas augmenter de poids tant que tu ne prends pas de centimètres de taille.
Et parles-en à tes parents, et à l'occasion prends conseil de ton médecin.
Tu verras ce qu'il te dira.
Si tu cherches à maigrir, tu risques de prendre plus de kg que tu n'as perdu, et ça ce n'est pas le but. Il faut rester dans le raisonnable.
A 12 ans, tu dois encore grandir et te développer.
Déjà, tu n'es pas en surpoids, en plus tu n'as que 12 ans, donc ta croissance n'est pas terminée, il est probable que tu vas t'affiner en grandissant.
La seule chose à faire, c'est de boire UN BON LITRE D'EAU PLATE par jour (indispensable pour tout le monde), de limiter les frites, les boissons sucrées, les bonbons, les gâteaux, le macdo.
N'oublies pas les fruits et les légumes qui sont peu caloriques, sans éliminer les féculents, mais en les limitant. Limites le pain sans le supprimer.
Ne cherches pas à maigrir, mais à ne pas augmenter de poids tant que tu ne prends pas de centimètres de taille.
Et parles-en à tes parents, et à l'occasion prends conseil de ton médecin.
Tu verras ce qu'il te dira.
Si tu cherches à maigrir, tu risques de prendre plus de kg que tu n'as perdu, et ça ce n'est pas le but. Il faut rester dans le raisonnable.
A 12 ans, tu dois encore grandir et te développer.
